মুখে দুর্গন্ধের কারণে কথা বলতে লজ্জা লাগে? কিছুতেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাচ্ছে না?
মন খারাপ করে বসে না থেকে ব্যবহার করুন কয়েকটি খুব সহজ উপাদান। ব্যাস তখন আর মুখ ফিরিয়ে থাকতে হবে না।
সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। আর প্রাণ খুলে কথা বলতে পারবেন। জেনে নিন।
মৌরি
আমরা অনেকেই খাবার পর মুখশুদ্ধি হিসাবে মৌরি খাই। এটি সত্যি খুব উপকারি মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ক্ষেত্রে।
তাই যাদের মুখে দুর্গন্ধের সমস্যা আছে, তারা খাবার পর একটু মৌরি মুখে রাখুন।
এছাড়াও মৌরি জলে ফুটিয়ে পানিটা ঠান্ডা করে খান। বা সারারাত জলে মৌরি ভিজিয়ে রেখে সেই পানিটাও খেতে পারেন।
এতে খাবার হজমও হবে আবার মুখের দুর্গন্ধও কমবে।
দারুচিনি
দারুচিনিতে থাকে একধরনের এসেনসিয়াল অয়েল।
যা মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া যেটা মুখের দুর্গন্ধের জন্য দায়ী, তাকে ধ্বংস করে মুখের দুর্গন্ধ কমায় নিমেষে।
এর জন্য দারুচিনি ভালো করে পানিতে ফোটান। সেটা দিয়ে মুখ কুলকুচি করুন দিনে দুবার।
এটি প্রাকৃতিক মাউথ ওয়াশের কাজ করে। এবং সহজেই দুর্গন্ধ কমায়।
পার্সলে পাতা
মুখের দুর্গন্ধ কমাতে খুব উপকারি উপাদান হলো পার্সলে পাতা। কারণ এতে থাকে প্রচুর পরিমানে ক্লোরোফিল।
মুখের দুগন্ধ কমাতে যা বিশেষ কার্যকরী। এর জন্য প্রতিদিন কাঁচা পার্সলে পাতা চিবিয়ে খান।
বা পার্সলে পাতা ফুটিয়ে সেই পানিও খেতে পারেন। এই সমস্যা থেকে অনেকটা মুক্তি পাবেন।
লবঙ্গ
মুখের দুর্গন্ধ কমাতে আরেকটি উপকারি উপাদান হলো লবঙ্গ। রোজ এক থেকে দুটো করে লবঙ্গ মুখে চিবন।
লবঙ্গের রস ধীরে ধীরে মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করবে। বা লবঙ্গ ভালো করে ফুটিয়ে সেই জল খান।
এছাড়াও লবঙ্গ চাও খেতে পারেন। এতেও কাজ হবে। মুখের দুর্গন্ধ অনেকটা কমবে।
লেবু
লেবুও মুখের দুর্গন্ধ কমাতে বেশ সাহায্য করে।
এর জন্য গরম পানিতে লেবুর রসের সাথে একটু নুন মিশিয়ে সেটা দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
এটা দিনে দুবার করুন। মুখের দুর্গন্ধ কমে আসবে।
টি ট্রি অয়েল
টি ট্রি অয়েল মুখের দুর্গন্ধ কমাতে খুব কার্যকরী।
এমন টুথ পেস্ট ব্যবহার করুন যাতে টি ট্রি অয়েল আছে।
বা আপনার টুথ পেস্টে টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিয়ে ব্রাশ করুন। দারুন কাজ হবে।
প্রতিদিন কিছু বিষয় মেনে চলা রাখা জরুরি
১. প্রতিদিন সকালে ও রাতে খাবার পর দুবার ব্রাশ করা দরকার।
২. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। পানি শরীরকে ডিহাইড্রেড করে। কোন খাবার আটকে থাকলে সেটাও বেরিয়ে যাবে।
৩. খাবার পর সবসময় মুখ ধুয়ে নেবেন। যাই খান না কেন। এমনকি দুধ, চা, বিস্কুট এসব খাবার পরও মুখ দুবার কুলকুচি করে নেবেন।
৪. জিভ পরিষ্কার করুন। মুখের ভেতরের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য দাঁত পরিষ্কার করার পাশাপাশি জিভও পরিষ্কার করুন। দুর্গন্ধ বন্ধ করার জন্য জিভ পরিষ্কার রাখা দরকার।
৫. চুইংগাম খান। এতে বেশি করে লালা উৎপাদন হয়। তার ফলে ব্যাকটেরিয়া কমে ও দুর্গন্ধ কমে।
৬. রোজ মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন।
৭. তামাক জাতীয় জিনিস বর্জন করুন।
এই বিষয় গুলি মাথায় রাখুন। আর রোজ এই ঘরোয়া উপাদান গুলো ব্যবহার করুন।
কিন্তু এতেও কাজ না হলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান।
