সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের ব্লগ

Egestas eu molestie lacus, rhoncus, gravida aliquet sociis vulputate faucibus tristique odio

সব বয়সে ব্রণ দূর করার উপায়

Table of Contents

পরিণত বয়সেও নিয়মিত ব্রণ আক্রমণ করছে?

তা হলে আপনাকে এখনই দৈনিক জীবনচর্যায় কিছু পরিবর্তন আনতে হবে।

খুব বেশি ভাজাভুজি, রিফাইন্ড তেল, ময়দা ইত্যাদি থেকে দূরে থাকুন।

দিনে অন্তত দু’বেলার কাবারে রাখুন ফল আর সেদ্ধ সবজি।

বাকি দু’বেলার খাবারে থাকুক হালকা তেলে রান্না করা সুষম, পুষ্টিকর খাবার।

পেট পরিষ্কার হচ্ছে তো রোজ? সেদিকে বিশেষ নজর দিন। বাড়তি স্ট্রেস থেকেও দূরে থাকার চেষ্টা করতে হবে।

ব্যায়াম করলেও কিন্তু শরীর টক্সিমুক্ত থাকে, তাই হালকা কোনও ব্যায়াম বা হাঁটার উপর জোর দিন।

হরমোনের স্তরে অস্বাভাবিক কোনও পরিবর্তন এলে কিন্তু ব্রণের আচমকা হামলা হতে পারে।

সেই সঙ্গে মেনোপজ, মাসিক ঋতুচক্রের আগে ও পরেও অনেকের ব্রণ হয়।

যাঁরা নিয়মিত জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য হরমোনের ওষুধ খান, তাদেরও এই সমস্যা বিব্রত করতে পারে।

এসব ব্যাপারগুলো নিয়ে অবশ্যই একবার আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নেবেন।

যারা ব্রণর সমস্যায় ভুগছেন, তারা কিন্তু ভুলেও খুব সুগন্ধি বা রঙিন স্কিনকেয়ার প্রডাক্ট ব্যবহার করবেন না।

চেষ্টা করুন নন-কোমেডোজেনিক এবং সেনসেটিভ ত্বকের জন্য উপযোগী ক্রিম ব্যবহারের।

ব্রণ কখনোই খুঁটবেন না, তাতে ইনফেকশন বাড়বে।

টি-ট্রি অয়েল ডাইলিউট করে ব্রণের উপর লাগালে সুরাহা হতে পারে।

হাতের কাছে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার থাকলেও কাজ চলবে।

চেষ্টা করুন লো-গ্লাইসেমিক এবং ডেইরি ফ্রি ডায়েট মেনে চলার।

এমনিতেই আপনার ত্বকের পোরগুলির মুখ বন্ধ হয়ে গিয়েই সমস্যা বাড়ে।

তার উপর খাবারে বাড়তি তেল থাকলে ব্রণ কমবেই না।

বার বার মুখ ধোবেন না, দিনে দু’বারই যথেষ্ট। আপনি যতবার মুখ ধোবেন, তত বেশি তেল নিঃসৃত হবে।

সেই সঙ্গে আয়েল ফ্রি ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন।

আপনার ডাক্তার যদি অনুমতি দেন, একমাত্র তাহলেই হালকা কোনও এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করতে পারেন।

পছন্দের ক্যাটাগরিতে পড়ুন

  • All
  • Uncategorized
  • ইনস্ট্যান্ট স্টাইলিং
  • করোনায় করণীয়
  • চুলের যত্ন
  • চোখের মেকআপ
  • চোখের যত্ন
  • ট্রেন্ডিং
  • ঠোঁটের মেকআপ
  • ঠোঁটের যত্ন
  • ত্বকের যত্ন
  • নাগরিক কোলাহলে নারী
  • নারী তুমি অনুপ্রেরণা
  • নারীকথন
  • নারীর মনের কথা
  • নারীস্বাস্থ্য
  • নেইল আর্ট
  • পুরুষকথন
  • ফিটনেস
  • ফ্যাশন
  • বডি মেকআপ
  • বিউটি টিপস
  • বেসিক টিপস
  • বেসিক মেকআপ
  • মা ও শিশুর যত্ন
  • মেকআপ
  • মেকআপ টিউটোরিয়াল
  • মেন্টাল টিপস
  • রিভিউ
  • রেসিপি
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য বার্তা
  • হেয়ার স্টাইল
  • হেলথ টিপস
স্বাস্থ্য বার্তা

এই বর্ষায় শিশুকে সুস্থ রাখতে যা করবেন

কখনও কখনও একপশলা বৃষ্টির দেখা মিলছে ঠিকই, কিন্তু গ্রীষ্মের দাবদাহ আর ভ্যাপসা গরম এখনও কাটেনি। আর এমন আবহাওয়ায় শিশুরা আক্রান্ত …

স্বাস্থ্য বার্তা

এজমা থেকে বাঁচার উপায়

আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে বছরের যে কোনো সময়েই এজমা সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত।  তবে কিছু প্রাকৃতি উপাদান …

স্বাস্থ্য বার্তা

পানিবাহিত রোগ থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন

প্রায়ই এখন বৃষ্টি হচ্ছে। কখনও মুষলধারে তো কখনও থেমে থেমে। সঙ্গে রয়েছে গরমের আনাগোনাও। বন্যা আর জলাবদ্ধতাও দেখা দিয়েছে অনেক …

Share the Post:

Related Posts

এজমা থেকে বাঁচার উপায়

আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে বছরের যে কোনো সময়েই এজমা সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত।  তবে কিছু প্রাকৃতি উপাদান

Read More

Join Our Newsletter