Search
Close this search box.

Sanzida Ahsan Meem

খাবার না খেয়ে নয়, খেয়ে ওজন কমান

অনেক খাবার খাবেন কিন্তু ওজন বাড়বে না, তা কি আবার সম্ভব? হ্যা সম্ভব, একটু ক্যালরি বুঝে খেলেই তা সম্ভব।  এক্সারসাইজ এর পাশাপাশি একটি সুন্দর ডায়েট প্ল্যান আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। খাবারের কম্বিনেশন এবং সঠিক ডায়েট প্ল্যান আপনার বডির লিপিড […]

খাবার না খেয়ে নয়, খেয়ে ওজন কমান Read More »

মানানসই ড্রেস বাছাই করবেন যেভাবে

আমাদের সাঁজ ও সৌন্দর্য বহু অংশে নির্ভর করে আমরা সময় কে মাথায় রেখে কোন রঙের জামা পরছি।  আমাদের সাঁজ সজ্জায় নতুন মাত্রা এনে দেয় এপ্রোপ্রিয়েট একটি রঙ। নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট রঙ বাছাই করার মধ্যে নিজের রুচি ও শৈল্পিকতা প্রকাশ পায়। 

মানানসই ড্রেস বাছাই করবেন যেভাবে Read More »

গরম থেকে রেহাই দিবে মজাদার ও স্বাস্থ্যকর ৭টি পানীয়

দিন যত যাচ্ছে গরম ততই বাড়ছে। অতিরিক্ত গরমে আমাদের সবার ই নাজেহাল অবস্থা হয়ে যায়। গরমে বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ বেড়ে গেলে ফরম লাগার পাশাপাশি শরীর থেকে প্রচুর ঘাম ও বের হয়ে যায় ফলে শরীর অসুস্থ ও ডিহাইড্রেট হয়ে পরে । 

গরম থেকে রেহাই দিবে মজাদার ও স্বাস্থ্যকর ৭টি পানীয় Read More »

চাল ধোয়া পানি কীভাবে রুপচর্চায় কাজে লাগাবেন?

কিছু সহজলভ্য জিনিস আমাদের হাতের কাছে থাকা সত্বেও সেটা আমাদের অদেখাই রয়ে যায়। কিছু জিনিস আমাদের জন্য এতটাই কার্যকর যে আমরা তার সম্পর্কে তেমন কিছু জানি না অথচ সেটা আপনার রান্নাঘরেই ঘাপটি মেরে আছে।  আমাদের রান্নাঘরে থাকা খুব সহজ উপাদান

চাল ধোয়া পানি কীভাবে রুপচর্চায় কাজে লাগাবেন? Read More »

পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন দূর করার উপায়

সাধারণত পানিশূন্যতা ঘটে যখন আমাদের শরীর থেকে পানি ও ফ্লুইড খুব বেশি মাত্রায় বের হয়ে যায়। পানি আমাদের শরীরের জন্য খুব ই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। আমাদের শরীরে পানি আছে ৭৫%। আমাদের শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে আমাদের পানিশূন্যতা দেখা দেয়

পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন দূর করার উপায় Read More »

চুল এর যত্নে করণীয়

চুল নারীর প্রধান সৌন্দর্যের প্রতীক।  কিন্তু ইদানীং চুল নিয়েই পরতে হয় নানা সমস্যা। যেমন চুল পড়া, আগা ফাটা, খুশকি, চুল লম্বা না হওয়া, চুল রুক্ষ ও নির্জীব থাকা। এসব খুব দেখা দেয়ার মূল কারণ চুলে পুষ্টির অভাব। ভেজাল মিশ্রিত খাদ্য

চুল এর যত্নে করণীয় Read More »

মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

বর্তমানে মাথাব্যাথা খুব ই সাধারণ একটি সমস্যায় পরিণত হয়েছে যা প্রতিদিন ই আমাদের সবাইকে এটা মোকাবেলা করতে হয়। অস্বস্তিকর থেকে সরাসরি অসহ্য হয়ে ওঠার ফলে তারা আপনার প্রতিদিনের জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। বেশিরভাগ ধরনের মাথা ব্যথার উপস্থিতি রয়েছে, টানাপোড়েনের মাথাব্যথা

মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় Read More »

চুলের উপকারিতায় তেজপাতা

তেজপাতা রান্নায় সর্বজনীনভাবে ব্যবহৃত হয় আমাদের এশিয়া মহাদেশে। সাধারণত এলাচ, লবঙ্গ, দারুচিনি ও তেজপাতা একসাথে রান্নায় ব্যবহৃত হয় যা অবিশ্বাস্যভাবে সুগন্ধযুক্ত ও মজাদার করে তোলে যেকোনো রান্নায়। এবং আপনার গরম মশলা মিশ্রণটিতে এটি অন্যতম পুষ্টিকর মশলার অন্তর্ভুক্ত। তবে, আপনি কি

চুলের উপকারিতায় তেজপাতা Read More »

ওপেন পোরস থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

পোরস এখন খুব সাধারণ একটা সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু মনে মনে ধন্যবাদ দিন যে আপনি খুব সহজেই এই ঘড়োয়া পদ্ধতির সাহায্যে বাড়িতে বড় ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে পারেন। সাধারণত বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্কিনের ইলাস্টিন ও কোলাজেন লুজ হতে শুরু করে,

ওপেন পোরস থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায় Read More »