হেলথ টিপস

ঘুমের সমস্যায় থাকেন অনেকেই। রাত হলে সময় মতো বিছানায় যান ঠিকই কিন্তু ঘুম আসে না কিছুতেই! ঘুমের জন্য অপেক্ষা করতে করতে রাতের প্রায় অর্ধেকটাই পার হয়ে যায় বিছানায় এপাশ-ওপাশ করতে করতে। এমন সমস্যায় যারা আছেন, তারা অনেকেই ঘুমানোর জন্য ওষুধের […]

স্মৃতিশক্তিই মানুষের বড় সম্বল। এই শক্তি ছাড়া মানুষ জড় পদার্থের সমান। বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের প্রবণতা বেশি দেখা যায়। বর্তমানে অল্প বয়সীদের মধ্যেও এর প্রভাব পড়ছে। কেউ বলে, ‘এত পড়ি তবু মনে থাকেনা’, আবার অনেকের মতে, ‘আমার বুদ্ধি

রাগ মানুষের স্বাভাবিক একটি আচরণ। মানুষ রাগ করবে এটাইতো স্বাভাবিক। তাই বলে অতিরিক্ত রাগ মানুষের শরীরে নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আবার রাগ প্রকাশ না করে মনের মধ্যে পুষে রাখলেও সৃষ্টি হতে পারে নানা সমস্যা। এমন স্বভাবের মানুষের জন্য রয়েছে

ভাত খাওয়ার পর আমরা অনেকেই অনেক ধরনের কাজ করে থাকি, এর মধ্যে কিছু কিছু কাজ আমাদের শরীরের জন্য ভয়ঙ্কর ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। নিজের অজান্তেই আমরা নিজের ক্ষতি করে ফেলি। তাই ভাত খাওয়ার পর কিছু কাজ করা থেকে বিরত থাকতে

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, চায়ের সঙ্গে আদা যুক্ত হলে এর উপকারিতা বাড়ে কয়েক গুণ। কারণ আদায় রয়েছে জীবাণুরোধী উপাদান, যা রোগ-জীবাণু ঠেকায়। এ ছাড়া জ্বর জ্বর ভাব, গলাব্যথা ও মাথাব্যথা দূর করতেও সাহায্য করে এই আদা-চা। করোনাকালীন এই সময়ে আদা-চা খেলে

হজম জটিলতায় ভোগেন অনেকে। এই হজমশক্তিকে কি শক্তিশালী করা যায়?   এ প্রশ্নের উত্তরে পুষ্টিবিদরা বলেন, হজমশক্তিকে বাড়ানো বা শক্তিশালী করার বিষয়টি একটু জটিল। কারণ সব মানুষের হজমশক্তি এক ধরণের হয় না। একই ধরণের খাবার অনেকে হজম করতে পারে আবার

স্যুপ একটি পুষ্টিকর খাবার। অনেক সময় অসুস্থতা দূরীকরণে স্যুপ খাওয়ার নির্দেশ দেন চিকিৎসকরা। বিভিন্ন সবজি দিয়ে স্যুপ তৈরি করা হয়। স্যুপ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। স্যুপ শরীরের সবচেয়ে বড় যে উপকার করে সেটি হচ্ছে ওজন কমানো। স্যুপ যেভাবে

দীর্ঘদিন একটানা মুখে মাস্ক পরতে পরতে সত্যিই অনেকরকম ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঠিক যেমন একটানা ঘড়ি পরতে পরতে ওই জায়গাটা বরাবর ত্বকের রঙে তফাত হয়ে যায়, একই সমস্যা হতে পারে একটানা মাস্ক পরলেও। সঙ্গে ব্রণ, অ্যালার্জি, র‍্যাশের মতো সমস্যাও