সারাদিন ব্যস্ততার মাঝে ত্বকের যত্ন তো রাখেন তবে পায়ের যত্ন?
সুন্দর কোমল দুটি পায়ের যত্নে অবেহেলা করে থাকি।
কোনও বিশেষ দিন এলে আমাদের আফসোস করতে হয় পায়ের যত্ন নিয়ে।
সারাদিন দৌড়ঝাঁপে পার্লারে যাওয়া সত্যিই মুশকিল।
তবে উইকেন্ডে একটু সময় বের করে বাড়িতে বসেই করে নিতে পারেন পায়ের যত্ন।
তাই এবার আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি ফুট স্পা করার সহজ ঘরোয়া উপায়।
ঈদ উপলক্ষে বাড়িতে বসেই সহজে ফুট স্পা করা যায় কিভাবে চলুন জেনে নিই।
একটি গামলা বা টাব গরম পানি দিয়ে ভর্তি করুন।
এপসম লবণ, ল্যাভেন্ডার তেলের কয়েক ফোঁটা এবং এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন।
এই উপাদানগুলি আপনার পায়ের ক্লান্ত পেশীগুলি শিথিল করতে এবং ত্বককে নরম করতে সহায়তা করে।
উপাদানগুলি গরম পানিতে মিশিয়ে নিন।
আরাম করে বসুন এবং আপনার দুই পা প্রস্তুতকৃত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
আরাম করুন এবং আপনার পা দুটোকে প্রায় ১৫-২০ মিনিটের জন্য ভিজতে দিন।
এই সময়টিতে রিল্যাক্স করতে, বই পড়তে বা আরামদায়ক সঙ্গীত শুনতে পারেন।
ভেজানোর পরে, আপনার পা এক্সফোলিয়েট করার জন্য একটি ফুট স্ক্রাব বা পিউমিস স্টোন ব্যবহার করুন।
ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং ত্বক মসৃণ করতে আপনার পায়ের তলা, গোড়ালি এবং যেকোন রুক্ষ বা কালো জায়গা আলতো করে স্ক্রাব করুন।
পরে গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন।
একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার পা শুকিয়ে নিন এবং ফুট ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
পায়ের পাতা, গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ফোকাস করে আপনার পা ম্যাসেজ করুন।
এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং শুষ্কতা এবং ফাটল প্রতিরোধ করে।
ময়েশ্চারাইজ করার পরে আপনার পা উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে মুড়ে নিন।
এটি অতিরিক্ত হাইড্রেশন এবং রিল্যাক্সেশন প্রদান করতে পারে।
নেইল কাটার ব্যবহার করে আপনার পায়ের নখ সুন্দর শেপে কেটে নিন।
নখের কিউটিকলকে ময়শ্চারাইজ করতে কিউটিকল তেল বা ক্রিম লাগান।
