রান্নায় ব্যবহৃত হয় অ্যাপল সিডার ভিনেগার। তবে শুধু রান্নার ক্ষেত্রেই নয়, অ্যাপল সিডার ভিনিগারের উপকারিতার আরও নানা দিক রয়েছে।
অ্যাপলসিডার ভিনিগারের ক্ষেত্রে অ্যাপল এর রসে ইস্ট ও ব্যাকটিরিয়া মিশিয়ে তাকে প্রস্তুত করা হয়।
স্বাস্থ্যকর নানা কারণে এই ভিনিগারকে ডায়েটে রাখার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরাও।
তবে দিনে বড় চামচের দু’চামচ এর বেশি অ্যাপল সিডার খাবেন না, খেলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।
মূলত শরীরচর্চার ক্ষেত্রে এই অ্যাপল সিডারের কথা উঠলে অনেকেই কেবল ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের দিকটাই ভাবেন, তবে এই বিশেষ উপকার ছাড়াও অ্যাপল সিডারের আরও নানা কার্যকর দিক রয়েছে।
আসুন জেনে নিই আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা সম্পর্কে-
১। এই ভিনেগার ব্যাকটিরিয়া মারতে সক্ষম বলে ডায়রিয়া সমস্যায় বিশেষ উপকারী। এক-দু’ চা চামচ ভিনেগার এক গ্লাস গরম পানিতে মিশিয়ে খেলে উপকার মিলবে। খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ আপেল সিডার মিশিয়ে খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৩। গলাব্যথার ক্ষেত্রে আধ কাপ ঈষদুষ্ণ পানিতে দু’চামচ আপেল সিডার ভিনেগার ও মধু মিশিয়ে গার্গল করলে আরাম পাবেন অনেকটা।
৫। শ্যাম্পু করার পর চুল ধুয়ে নিন আপেল সিডার ভিনেগার মেশানো পানি দিয়ে। কন্ডিশনারের সমান উপকার পাবেন। এতে চুল নরম হবে, ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির জন্য খুশকির সমস্যাও কমবে দ্রুত।
৬। খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে ও ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে আপেল সিডার ভিনেগার খুবই উপকারিতা।
