ছোটবেলা থেকেই আমাদের বলা হয়ে এসেছে মাথায় তেল দেওয়ার জন্য।
কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেরই এই তেল মাখার বিষয়টিতে খুবই আপত্তি আছে।
কিন্তু জানেন কী, তেল মাখার বিষয়টি সত্যিই খুবই উপকারী আপনার মাথার বা চুলের জন্য।
প্রাচীন কাল থেকেই তেল মাখার ব্যাপারে বলা হয়ে এসেছে।
আসুন আজ আপনাদের খানিক বিস্তারিত ভাবে জানাই তেল ব্যবহার করলে আপনার কত দিক থেকে উপকার হতে পারে।
কী কী তেল ব্যবহার করবেন
আপনি আপনার সুবিধে মতো নানা তেল ব্যবহার করতে পারেন।
কিন্তু আয়ুর্বেদে কয়েকটি বিশেষ তেলকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। তার মধ্যে একটি হল ভৃঙ্গরাজ তেল।
আপনি অনেক সময়ে মহাভৃঙ্গরাজ তেলের কথা নিশ্চয়ই শুনেছেন। এটি সবচেয়ে কার্যকরী তেল।
এর পাশাপাশি বলা হয়েছে ব্রাহ্মী তেল ব্যবহার করার জন্য।
ব্রাহ্মী শাক বলা হয় স্মৃতির জন্য বেশ ভালো। এটি কিন্তু আপনার স্ক্যাল্পকেও বেশ ভালো রাখে।
আর নারকেল তেল বা বাদাম তেল তো আমরা ব্যবহার করেই থাকি।
এবার দেখে নিই কী কী উপকার পাওয়া যায় ঠিক ভাবে তেল মালিশ করলে
১. চুলের স্বাস্থ্য ভালো করতে
আমরা কখন বলি যে আমাদের চুল খুব ভালো আছে?
যখন আমরা দেখি যে আমাদের চুলের বৃদ্ধি ভালো হচ্ছে, চুল কম পড়ছে, চুল ভেঙে যাচ্ছে না বা চুল পেকে যাচ্ছে না।
বিশ্বাস করুন, এই সব সমস্যার সমাধান হবে ভালো করে যদি আপনি তেল মালিশ করেন।
তেল আমাদের চুলের প্রধান খাদ্য। তেল মাথার চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখে, চুল মোলায়েম রাখে।
তাই চুল ভেঙে যায় না, পড়েও যায় না। তাই নিয়ম করে চুলে তেল মাখার অভ্যেস করুন।
কীভাবে মাখবেন
- সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি তেল রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মাখেন।
অর্থাৎ যদি আপনি তেল সারা রাত মাথায় রেখে দেন আর পরের দিন শ্যাম্পু করে নেন। - আবার শ্যাম্পু যেদিন করবেন ভাবছেন সেদিন সকালে তিন ঘণ্টা আগে তেল মেখে নিলেও কিন্তু চলবে।
অনেকে শ্যাম্পু করার পর চুলে তেল দেন। কিন্তু এটা কখনই কাম্য নয়। - কারণ তেল মাখা মাথা নিয়ে বাইরে গেলে সূর্যের আলোয় তেলের বিক্রিয়ায় চুল নষ্ট হতে পারে।
- আর আপনি যদি ভালো ফল চান তাড়াতাড়ি, তাহলে তেল গরম করে স্ক্যাল্পে দিন।
- তবে যদি স্ক্যাল্পে র্যা শ থাকে তাহলে গরম তেল না দেওয়াই ভালো।
২. খুশকি থেকে মুক্তি পেতে
চুলের ক্ষেত্রে একটি অন্যতম সাধারণ সমস্যা হল খুশকির সমস্যা।
আসলে খুশকি হয় তখনই যখন আমাদের স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যায়।
তাই স্ক্যাল্প সব সময়ে আর্দ্র রাখা দরকার আর সেটাই করবে তেল। তাই নিয়ম করে তেল মালিশ করুন।
কীভাবে ব্যবহার করবেন
- খুব ভালো ফল পেতে, একটি পাত্রে নারকেল তেল নিয়ে তাঁর মধ্যে কয়েকটি নিম পাতা নিয়ে নিন।
- এবার এই তেল সামান্য গরম করে নিন আর স্নান করার ঘণ্টাখানেক আগে মাথায় মেখে নিন।
- তারপর হাল্কা গরম জল দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন। এটা আপনি রোজই করতে পারেন।
৩. মাথার যন্ত্রণা থেকে রেহাই পেতে
খুব কাজের চাপ? মাথা ধরে গেছে? কিন্তু এই মাথা ধরা কমাতে ব্যথার ওষুধ খেলেই ফল হবে হিতে বিপরীত।
সাময়িক রেহাই পেলেও ভিতরে ভিতরে শুরু হবে অন্য সমস্যা।
তাই ওষুধ না খেয়ে তেল মেখেই দেখুন না। আশা করছি উপকার পাবেন খানিক।
কীভাবে মাখবেন
- কাজ থেকে বাড়িতে এসে খানিক বিশ্রাম নিন আগে।
- তারপর যে কোনও ভালো আয়ুর্বেদিক তেল নিন আর মাথার স্ক্যাল্পে ব্যবহার করুন। সারা রাত রেখে দিন।
- দেখবেন ব্যবহার করার খানিক পর থেকেই আরাম পাচ্ছেন। তবে মনে রাখবেন, উপকার পাওয়ার জন্য হাল্কা হাতে তেল কিন্তু ম্যাসাজ করতে হবে।
৪. ভালো ঘুমের জন্য
দীর্ঘ দিন ধরে ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন? ভালো করে ঘুম না আসায় আপনি ওষুধ খেয়ে যাচ্ছেন?
কিন্তু এর ফলে সাইড এফেক্টও তো কিছু কম হচ্ছে না।
চিন্তা করবেন না। আয়ুর্বেদ এর জন্যও সমাধান হিসেবে এনেছে তেলকেই।
কীভাবে ব্যবহার করবেন
- রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে নারকেল তেল মাথায় মাখুন।
- খুব ভালো হয় যদি গরম করে মাখতে পারেন।
- নারকেল তেল মাথা ঠাণ্ডা রাখে তাই ঘুম ভালো হয়। কয়েক দিন করে দেখুন, উপকার পাবেন।
আজ তাহলে জেনে গেলেন তো, তেল কত ভাবে আমাদের সাহায্য করে। আর দেরি না করে এবার তেলের ভরসায় নিজের চুলকে ছেড়ে দিন।
