স্কিনের খেয়াল রাখতে তো হবেই। তাই ত্বকের যত্ন নিতে নিয়ম করে ব্যবহার করুন এই ঘরোয়া ফেস প্যাকটি।
মেকাপের থেকে হওয়া নানা র্যাস থেকে শুরু করে ব্রণ সব সমস্যার সমাধান।
স্কিনকে হেলদি রাখুন সহজেই। সেই সঙ্গে একটা রেডিয়েন্ট গ্লো পান স্কিনে।
গাজরের ফেস প্যাক আপনার স্কিনকে নানা ভাবে সাহায্য করবে।
গাজরের ফেস প্যাক
উপকরণ
১ কাপ গাজরের রস
১ চামচ মধু
যেভাবে ব্যবহার করবেন
একটি পাত্রে গাজরের রস ও মধু ভালো করে মিশিয়ে নিন।
ফেস প্যাকটি এবার মুখে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন।
এটা গলায় ও হাতেও লাগাতে পারেন। সেক্ষেত্রে পরিমাণ দু’কাপ গাজরের রস।
১৫ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে তুলা ভিজিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিন।
সপ্তাহ একবার করে নিয়মিত ব্যবহার করুন। তারপর দেখবেন স্কিনের রেডিয়েন্ট গ্লো ফিরে এসেছে আগের মতো।
জেনে রাখুন
শীতকালীন সবজির মধ্যে গাজর অন্যতম। গাজর অত্যন্ত পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও আঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি।
এ সবজিতে আছে বিটা ক্যারোটিন, যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
কাঁচা গাজর, সালাদ, জুস বা তরকারিতেও খাওয়া যায়।
চোখ, ত্বক, চুল ও শরীরের নানা অঙ্গের জন্য গাজরের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না।
১. গাজরে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরে কোলাজেন তৈরি হওয়া বৃদ্ধি করে।
ফলে শরীরে কোথাও ক্ষত হলে তা দ্রুত ভালো হয়। এ ছাড়া গাজর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
২. গাজর আঁশে পরিপূর্ণ। গবেষণা অনুযায়ী, ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা বেশি পরিমাণে ফাইবার খেলে গ্লুকজ মেটাবলিজম উন্নতি লাভ করে।
তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের গাজর খাওয়া আবশ্যক।
৩. গর্ভাবস্থায়ও খেতে পারেন গাজর। গর্ভাবস্থায় গাজরের রস পান খুবই উপকারী।
এতে শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয় না। যেসব মা শিশুকে দুধপান করান, তাদের নিয়মিত গাজরের রস পান করা উচিত।
৪. গাজর হজম ক্ষমতা বাড়ায়। গাজর খেলে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, বদহজম ইত্যাদি নিরাময় হয়।
লিভারের রোগে আক্রান্ত রোগীর গাজরের রস, গাজরের স্যুপ পান করলে উপকার হয়।
৫. গাজরের উপকারী উপাদানগুলো ফুসফুসের সংক্রমণ প্রতিরোধে অংশ নেয়।
এ ছাড়া শ্বাসনালির প্রদাহ ভালো করে।
৬. গাজর দাঁতের সুরক্ষা দেয়। দাঁত পরিষ্কারক হিসেবে যেমন কাজ করে, তেমনি দাঁতের গোড়ায় ক্যালকুলাস বা পাথর জমতেও বাধা দেয়।
৭. গাজরে ক্যারোটিনয়েড রঞ্জক পদার্থ রয়েছে। এ উপাদানটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
