একটা সময় যখন প্রযুক্তির এত উন্নয়ন হয়নি, মানুষ তার অবসর সময় পার করত জ্ঞান অর্জনে কিংবা বিভিন্ন সৃজনশীলকাজে।
কিন্তু প্রযুক্তির উন্নয়নের ফলে এখন মানুষের হাতে হাতে মোবাইল ফোন। আর এই মোবাইল হয়ে উঠেছে মানুষের নিত্যদিনের সঙ্গী।
বলতে পারেন প্রযুক্তি নির্ভর এই যুগের অন্যতম একটি অঙ্গ মোবাইল।
যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে অপরিহার্য হয়ে উঠেছে এটি। তবে এরই মধ্যে মোবাইলের কিছু নেতিবাচক দিকের কথাও সামনে এসেছে।
স্মার্টফোনের ওপর এই নির্ভরতা আমাদের স্বাস্থ্যের, সম্পর্কের, জীবন যাপনের ওপর যে কতটা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলছে জানা আছে?
জেনে নিন মাত্রাতিরিক্ত এই প্রযুক্তির ব্যবহার কীভাবে আমাদের জীবন বিষিয়ে তুলছে
ইনসমনিয়া
শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে হলে একজন মানুষের প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়।
কিন্তু মানুষের এই ঘুমের সময়টা যদি বৈদ্যুতিক যন্ত্রের ব্যবহার দখল করে নেয় তাহলে ঘুমের সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা প্রবল হয়ে ওঠে।
ইনসমনিয়া এমনই একটি সমস্যা। ইনসমনিয়া বা স্লিপিং ডিসঅর্ডার বলতে অনিদ্রা বা স্বল্প নিদ্রাকে বোঝায়।
এর ফলে মানুষের শরীরে ঘুমের চাহিদা অপূর্ণ থেকে যায়। সারা রাত ঘুম আসে না।
ঘাড়ের সমস্যা
বেশি সময় ধরে স্মার্টফোনে বুদ হয়ে থাকলে ঘাড়ের সমস্যার ঝুকি থাকে।
অনেকেই ইতোমধ্যে এই সমস্যায় পড়েছেন।
চেষ্টা করবেন প্রতি ২০ মিনিট পর পর নড়াচড়া করার।
বিশেষ করে সামনে ঝুকে স্মার্টফোনের ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
ক্যান্সারের ঝুঁকি
স্মার্টফোন থেকে আসা রশ্মির কারণে মানবদেহের ক্ষতি হয় এটা সত্যি।
তবে এর কারণে দেহে ক্যান্সারের কোষ সৃষ্টি হয় কি না তা এখনো নিশ্চিত করতে পারেননি গবেষকরা।
তবে বিষয়ে তাদের গবেষণা অব্যাহত আছে।
চোখের সমস্যা
বেশি সময় ধরে ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের সমস্যা হওয়া অতি স্বাভাবিক বিষয়।
অতিরিক্ত ফোনের ব্যবহারে চোখের কর্ণিয়ার তীব্র ক্ষতি হয়।
তাই সচেতন হয়েই স্মার্টফোনের ব্যবহার করুন।
