নিজেকে পরিপাটি ও গুছিয়ে রাখার উপায়

প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনে শরীর ও মন সুস্থ থাকা খুবই জরুরি। এজন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ছাড়াও পরিপাটি থাকাটা অত্যান্ত জরুরি। গুছানো থাকলে আমাদের কাজের ক্ষেত্রে অনেক কিছু সুবিধা হয়। এ অভ্যাসগুলো আমাদের লক্ষ্যের কাছাকাছি পৌঁছাতে সহায়তা করে। অগোছালো জীবনযাপন একদিকে যেমন কাজে ব্যাঘাত ঘটায় অন্যদিকে মানসিক অশান্তিরও কারন হয়ে দাঁড়ায়। অথচ চাইলেই ছোট কিছু কৌশলেই যাপিত জীবনটাকে ছকে এনে গোছানো পরিপাটি করে তোলা সম্ভব।

কালকের শুরু আজ রাত থেকে

যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন পরের দিনের প্রস্তুতি আগের দিন রাত থেকে নেওয়া। এই পদ্ধতির সাহায্যে পরের দিনটা গোছানো ও সুন্দরভাবে শুরু করা যায়। প্রতি রাতে পরের দিনের জন্য প্রস্তুতি গ্রহণ করলে কাজটা অনেক সহজ হতে পারে। কোন কাপড় ধুতে হবে, কী রান্না করা হবে, রাতের খাবার কী তৈরি করা হবে, কী নাস্তা যাবে- এসব কিছুই আগের দিন ঠিক করে ফেলা ভালো। যদি একা থাকেন তাহলেও পরের দিনের প্রস্তুতি নিন আগের দিন রাতেই। বাইরে যাওয়ার সময় কোন পোশাক পরা হবে সেটা আগের রাতেই ঠিক করে রাখা- কাজে গোছালো ও খুব বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

সকালে তাড়াতাড়ি ওঠা

ভোরে ঘুম থেকে ওঠার অনেক উপকারিতা আছে। ভোরে ঘুম থেকে উঠলে মেডিটেশন বা ব্যায়াম করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পাওয়া যায়। যে কারো পুরো দিনটি সুন্দর ও সাবলীলভাবে কাটাতে সহায়তা করে। যে কোনো কাজ শুরুর আগে যদি সঠিক পরিকল্পনা করে সেই অনুযায়ী প্রস্তুতি গ্রহণ করা হয় তাহলে কাজ খুব সুন্দর ভাবে সম্পন্ন করা যায়।

রিয়েলসিম্পল ডটকমে’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি বলেন, “ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। স্বাভাবিক সময়ের কমপক্ষে ২০ মিনিট আগে ঘুম থেকে উঠলে দেখা যায় নিজের কিছু কাজ খুব সহজেই গুছিয়ে নেওয়া সম্ভব হয়।”

প্রতিদিন কাপড় ধোয়া

অনেকেই ময়লা কাপড় জামাতে থাকেন একবারে সকল কাপড় ধোয়ার জন্য। এটা অনেক ক্ষেত্রেই সময় বাঁচাতে পারে। তবে পরিবার বড় হলে প্রতিদিনের কাপড় প্রতিদিন ধুয়ে ফেলাই ভালো। নোংরা কাপড়ের স্তূপ ঘরে এলোমেলোভাবে আনে। এর একটি সহজ উপায় হল সকালে ঘুম থেকে উঠেই ময়লা কাপড় ধুতে দেওয়া এবং রাতে ভাঁজ করে রাখা। এর ফলে বাড়িতে একটি গোছানো পরিবেশ তৈরি হয়।

নিয়মিত অপ্রয়োজনীয় জিনিস সরানো

অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে মুক্তি মানে হল সঠিক স্থানে জিনিসটা রাখা। কাজ শেষে সেই জিনিস ঠিক স্থানে রাখা এবং শেষ হয়ে গেছে বা আর প্রয়োজন হবে না এমন জিনিস সাথে সাথেই সরিয়ে ফেলা, যেমন- মেইকাপের জিনিস গুছিয়ে রাখতে রাখতে শুকিয়ে গেছে এমন মাসকারার বোতল ফেলে দেওয়া বা চা-কফির অপ্রয়োজনীয় ক্যান বা বোতল সরিয়ে ফেলতে পারেন।

এক সপ্তাহ এই পদ্ধতি অনুসরণ করে পরিবর্তন লক্ষ করা যেতে পারে।