মাত্রতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার বাড়ায় স্বাস্থ্যঝুঁকি। অজান্তেই ভীষণভাবে মানসিক ও শারীরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছেন। অবাক হচ্ছেন? তা হলে নিজেই জেনে নিন!
ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া
অকালে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়াতে না চাইলে সেলফোন বা কম্পিউটারের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানোর অভ্যেস পালটে ফেলুন এক্ষুনি।
বিশেষ করে অন্ধকার ঘরে সেলফোন বা কম্পিউটার ব্যবহার একেবারেই চলবে না। কারণ ডিভাইস থেকে বেরোনো আলোর জন্য আপনার চোখ অজান্তেই কুঁচকে থাকে।
এবং তাতে চোখের কোণে বলিরেখা পড়া খুব স্বাভাবিক! একটানা মোবাইল বা ল্যাপটপের সামনে বসে না থেকে মাঝেমাঝেই বিরতি নিন। যত্নে রাখুন চোখ আর চারপাশের কোমল ত্বক।
ব্রণের উপদ্রব
বন্ধুদের সঙ্গে টানা ফোনে কথা বলার অভ্যেসই আপনার মুখের ব্রণর জন্য দায়ী নয় তো?
বিশেষজ্ঞেরা বলেন একটা টয়লেট সিটে যে পরিমাণ ব্যাকটেরিয়া থাকে, তার চেয়ে দশ গুণ বেশি থাকে আপনার ফোনে।
কথা বলার সময় গালের সঙ্গে সেই ফোনের সংস্রব ঘটলে ব্যাকটেরিয়া ত্বকে চালান যায়, ফলে ব্রণ অবধারিত!
ঘুমের ব্যাঘাত
রাতে বিছানায় শুয়ে সোশাল মিডিয়ায় স্ক্রল করার অভ্যেস? তার সরাসরি কুপ্রভাবের শিকার হচ্ছে আপনার ত্বক। ঠিকমত ঘুম না হবার কারণেও কিন্তু ব্রণের উপদ্রব বাড়ে।
শুতে যাওয়ার আগে দীর্ঘক্ষণ মোবাইল দেখলে ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে, এবং তার ছাপ ত্বকের উপর পড়তে বাধ্য!
মোবাইল জনিত স্ট্রেস
ফোনে কানেকশন না পেলে বা ভুলে বাড়িতে ফোন ফেলে এলে অনেকে প্রবল মানসিক চাপে ভুগতে শুরু করেন।
আর মানসিক চাপের প্রভাব ত্বকের উপর কেমন, তা তো জানা আছে তাই না? না জানা থাকলে জেনে রাখুন।
মানসিক চাপের ফলে ত্বকে ব্রেকআউট থেকে শুরু করে সোরিয়াসিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। অকালে ত্বক বুড়িয়ে যাওয়ার ভয় তো রয়েছেই!
কাজেই সোশাল মিডিয়া বা সেলফোন অবশ্যই ব্যবহার করুন, কিন্তু আপনার ত্বকের স্বার্থেই একটু সামলে!
