শরীরে রক্ত উৎপাদনের জন্য আয়রন অতি দরকারী। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক একজন পুরুষ মানুষের জন্য দৈনিক ৮ মিলিগ্রাম ও নারীদের জন্য প্রয়োজন ১৮ মিলিগ্রাম আয়রন। এছাড়া গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে দৈনিক ২৭ মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন হয়। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে দুর্বল ও […]
বিভিন্ন ধরনের দাঁতের সমস্যার মধ্যে কমবেশি প্রায় সবাই যে সমস্যায় ভোগেন তা হলো দাঁতের শিরশিরানি। সাধারণত দাঁতের গভীরে ক্ষয় হলে আমরা শিরশিরানি সমস্যায় পড়ি। আমাদের দাঁতের মূলত তিনটি স্তর আছে। দাঁতের একেবারে ওপরের স্তরকে বলা হয় এনামেল। এর ভেতরে থাকে
সুন্দর হাসির জন্য ঝকঝকে সাদা দাঁতের বিকল্প নেই। তাই দাঁত সাদা ও ঝকঝকে করতে আমরা কত কিছুই না করি। সুন্দর দাতের সুন্দর হাসির জন্য আপনি পরিবার থেকে শুরু করে বন্ধুমহলে হয়ে উঠতে পারেন আকর্ষণীয়। কিন্তু আমরা অনেকেই দাঁতের যত্ন নিতে
যেকোনো বয়সেই আপনি হাঁটুব্যথা সমস্যায় ভুগতে পারেন। মূলত আঘাত, ক্ষয় ও বাতের কারণে হাঁটুব্যথা হয়ে থাকে। আর এ ব্যথা উপশমে অনেকেই পেইন কিলার খেয়ে থাকেন, যা দীর্ঘ মেয়াদে শরীরে নানা জটিলতা তৈরি করে। তাই ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি বিশেষ ব্যায়ামে।
হঠাৎ ব্যাক পেইন হলে অনেকে মনে করেন কিডনির সমস্যা। দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকার কারণে এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। তবে এই সমস্যা দীর্ঘদিনের হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কমবেশি সবার ব্যাক পেইন অর্থাৎ কোমরের বা মাজার ব্যথা হতে পারে।
ত্বকের ক্যান্সার হলো ত্বকে হওয়া একধরনের ম্যালিগন্যান্ট টিউমার। অথবা সহজ কথায় বলা যায়, ত্বকের কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধিই হলো ত্বকের ক্যান্সার। শরীরের বিভিন্ন খোলা অংশে যেমন মুখ, গলা, হাত, পা, পিঠ ইত্যাদিতে এ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সব ধরনের ক্যান্সারের মধ্যে
মাইগ্রেনের সমস্যা অতি সাধারণ একটি সমস্যা। প্রায় প্রতিটি পরিবারেই একজন মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। এই রোগের মূল উপসর্গ হলো প্রচণ্ড মাথাব্যথা। সেই ব্যথার যন্ত্রণা সহ্য করা কখনো কখনো হয়ে যায় মুশকিল। খেতে হয় ওষুধ। তবে মাইগ্রেনের ব্যথায় ওষুধও অনেক সময়
জন্ডিস নিজে কোনো রোগ নয়, বরং এটি রোগের লক্ষণ। জন্ডিস হতে পারে নানা কারণে। জন্ডিস বলতে সাধারণত লিভারের প্রদাহজনিত জন্ডিসকেই বোঝানো হয়। ভাইরাস থেকে শুরু করে নানা ধরনের ওষুধ, অ্যালকোহল ইত্যাদি কারণে লিভারে প্রদাহ হতে পারে। আমাদের দেশে লিভার প্রদাহের
পুষ্টির ঘাটতি, ব্যায়াম না করা, ধূমপান, মানসিক চাপ ইত্যাদি কারনে খাবার হজমে সমস্যা হতে পারে আপনার। জীবনধারা পরিবর্তনের পাশাপাশি কিছু নিয়ম মেনে ঘরোয়া পদ্ধতিতেই এ সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন। আদা ও আদা-চা জারক রস এবং এনজাইম প্রবাহ সঠিকভাবে সরবরাহ
শরীরের প্রতিটি অঙ্গের মতো দাঁত ও মাড়ির যত্ন নেয়া প্রয়োজন। কারণ দাঁত ব্যথা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। দাঁতের চিকিৎসাও ব্যয়বহুল। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। দাঁত পরিষ্কার রাখা, ফ্লসিং ও কুলকুচি ছাড়াও কিছু
