যে কোনও ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস সবার আগে তাদেরই আক্রমণ করে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব দুর্বল। তাই এই ভয়ানক আতঙ্কের পরিস্থিতিতে এমন খাবার খান যা শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। অতিরিক্ত চিনি বা ফ্যাট জাতীয় সুখাদ্য থেকে দূরে থাকলেই ভালো […]
যা-ই খাচ্ছেন না কেন, অ্যাসিডটি হচ্ছে? চোঁয়া ঢেকুরের জ্বালায় গলা-বুক জ্বলছে সারাক্ষণ? আপাতদৃষ্টিতে খুব বিরক্তকর সমস্যা বলে মনে হলেও এই পরিস্থিতি বেশিদিন চলতে দেওয়া ঠিক নয়। চলতি কথায় আমরা যাকে ‘অ্যাসিড’ বলি, তা হচ্ছে খাবার হজমের জন্য প্রয়োজনীয় গ্যাসট্রিক জ্যুস।
চারপাশের পরিবেশ বেশ থমথমে! একদিকে করোনা সংক্রমণের ভয়। স্বাধীনভাবে ঘুরে বেড়ানো? লকডাউনে তা অতীত। ক্রমশ বাড়তে থাকা গরম- সব মিলিয়ে পরিস্থিতি সঙ্গীন। তলানিতে ঠেকছে এনার্জি? ফের চাঙ্গা করে তুলুন। দরকার এক গ্লাস ফলের রস! কে না ভালোবাসে ফল! রংবেরঙের ফলের
একে তো বাড়ির বাইরে বেরোনো বন্ধ। তার উপর চারপাশে যা চলছে তাতে মন-মেজাজ বেজায় খারাপ। করোনা ভাইরাসের মরণ প্রকোপ চলছে। কবে নিয়ন্ত্রণে আসবে জানা নেই। নিশ্চিতভাবেই আর্থিক মন্দা দুনিয়া জুড়ে। কাজ হারাবেন অসংখ্য কর্মী। এই পরিস্থিতিটা দেখা ছাড়া উপায় নেই।
করোনা ভাইরাস আক্রমণ শানিয়েছে যবে থেকে- তবে থেকেই আমরা নিজেদের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর আপ্রাণ চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছি। আর সেই প্রসঙ্গেই বার বার উঠে আসছে চায়ের কথাও। গ্রীন টি বা সাদা চায়ে প্রক্রিয়াকরণ সবচেয়ে কম। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডান্ট মজুত থাকে। কমায় ফ্রি-র্যাডিকালসের
ফোলা ফোলা গাল, মুখের বেবি ফ্যাট ছোটবেলায় দেখতে যতই মিষ্টি লাগুক না কেন, প্রাপ্তবয়সে পৌঁছে মোটেই ভালো লাগে না, বরং নিজের হলে আরও অস্বস্তিকর ঠেকে। ডাবল চিনের যাদের রয়েছে, তারা মেকআপ করতে গিয়ে অধিকাংশ সময়েই অস্বস্তি ভুগেন। প্রথমত, চিবুকের নিচের
শরীর ভালো রাখার জন্য কী করবেন? সুষম খাবার খাওয়ার উপর জোর দিন। রান্নায় ব্যবহার করুন হলুদ, দারুচিনি, গোলমরিচ, আদা, রসুনের মতো মশলা। এমন খাবার খান যা হজম করা সহজ। প্রচুর জল খান। গ্রীন টি বা কালো চা খেতে পারেন। কারণ
বিশ্বজুড়ে করোনার ত্রাস এখনও কমার নাম নেই। গোটা পৃথিবীতেই মানুষ সংক্রমণ থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য নানা সতর্কতামূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করছেন। মুখে মাস্ক পরে বেরোনো এখন দৈনন্দিন জীবনের অংশ। কিন্তু সম্প্রতি সেই ফেস মাস্কেরই একটি বিপজ্জনক দিক উঠে এসেছে সামনে। মাস্ক
শরীরচর্চার জন্য আলাদা করে সময় যাদের কাছে নেই, তারা কী করবেন? তাদের জানানো যাক, নৈমিত্তিক ঘরের কাজের মাধ্যমেও শরীরচর্চা করা যায় এবং ব্যায়ামের মতোই উপকারও পাওয়া যায়! দেখে নিন কী ধরনের ঘরের কাজ করলে ফিট থাকবে শরীর। ঘর মোছা ঘরের
আপনি যখন আপনার কাজে মগ্ন, তখন ঘাড়ে ব্যথা কি মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে? তাহলে জেনে রাখুন, এই ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করার ফলে ঘনিয়ে আসছে বিপদ। বিশেষ করে যারা দিনের অনেকটা সময় বসে কাটাতে বাধ্য হন, তারাই বেশি ডরম্যান্ট বাট
