যেসব রোগের নাম শুনলে মানুষেরা সীমাহীন আতঙ্কে ভোগে তার একটি ক্যান্সার। একজন মানুষের জীবন ধ্বংস করার পাশাপাশি তার চারপাশের লোকদের জীবনেও মারাত্মক বিপর্যয় বয়ে আনতে পারে ক্যান্সার। প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী হাজার হাজার মানুষ মারা যায় ক্যান্সারে। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে যে কোনো […]
রাইস ব্র্যান অয়েল হল এক ধরনের রান্নার তেল। এই তিনটির মধ্যে পলিস্যাচুরেটেড এবং মনোস্যাচুরেটেড নিখুঁত ভারসাম্য আছে। যা এটিকে একটি সুস্থ হার্টের জন্য আদর্শ করে তোলে। এই তেলটি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এই তেলের মধ্যে আছে ভিটামিন ই যা
অসহ্য গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত। কেউ বলছে আমপাকা গরম, কেউ বলছে তালপাকা। রাজধানী ঢাকার তাপমাত্রা প্রায়ই ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস পার হচ্ছে। অন্য বিভাগীয় শহরে তা আরও বেশি। ফ্যানের নিচে বসেও শুকাচ্ছে না শরীরের ঘাম। বাইরে বের হলে তো প্রাণ যায় অবস্থা।
উচ্চ রক্তচাপের (বিপি) সমস্যাকে উপেক্ষা করা মারাত্মক হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোক, ডিমেনশিয়া হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় লাইফস্টাইল খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই বিশেষজ্ঞরাও উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার উন্নতির পরামর্শ দেন। সাধারণ
ঘুমানোর অভ্যাস আমাদের একেক জনের একেক রকম। ঘেউ ঘুমাতে চায় সন্ধ্যা রাতে কেউ বা মাঝরাতে আবার কেউ শেষ রাতে। কিন্তু ঘুমানোর এই অভ্যাসের ওপর শরীরের অনেক কিছুর পরিবর্তন নির্ভর করে। বিশেষ করে দেরি করে ঘুমাতে গেলে আমাদের শরীরের ভেতরে বিশেষ
বর্তমান সময়ে মানুষের খাবার নিয়ে সচেতনতা অনেক। প্রতিদিনের খাবারে কি কি পুষ্টিগুণ আছে, আর কি কি খেলে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও পুষ্টি পাওয়া যাবে তা নিয়ে সচেতন অনেকেই। আর তাই নিত্য নতুন খাবারে মনোযোগ সবার। ঠিক তেমনই এক সুপারফুড চিয়া সিড।
প্রচন্ড গরমে একটু তৃষ্ণা মেটাতে এক চুমুক ঠাণ্ডা কোমলপানীয় বা এনার্জি ড্রিংকসের চাহিদা বেড়েই চলেছে। পার্টি, পিকনিক সব জায়গায় কোমলপানীয় সঙ্গে থাকে। এসব ড্রিংকস স্বাস্থ্যের জন্য শুধু ক্ষতিকর নয় বরং মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়। কোল্ড ড্রিংকসের পুষ্টিমূল্য প্রায় কিছুই নেই।
মানুষ অনেক কারণে মুটিয়ে যেতে পারে। কায়িক পরিশ্রম না করা, অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাবার গ্রহণ সহ কিছু বদ অভ্যাসের কারণে মানুষ না চাইলেও মোটা হয়ে যায়। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, খুব কম খেলেও ক্রমেই ওজন বেড়ে যায়। সাধারণত শহরাঞ্চলের মানুষ অতি
প্রাত্যহিক জীবনের কাজের চাপ ও দৌড়ঝাপের মাঝে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সময় হয়ে ওঠে না। এর ফলে ওজনবৃদ্ধি, ডায়বিটিজের মতো নানান রোগের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আসুন জেনে নেয়া যাক কোন কোন উপায়ে ফিট ও এনার্জেটিক থাকবেন। হাঁটুন এক দিনে
অতিরিক্ত লবণ খেলে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে এবং ব্রেনের মারাত্মক ক্ষতি হয়। শুধু তাই নয়, ডিমেনশিয়ার মতো ব্রেন ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও বৃদ্ধি পায়। রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়তে শুরু করলে মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহ কমতে শুরু করে। বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে লবণের সঙ্গে শরীরের
