৩ বছর থেকে ৮০ বছর-সব বয়সের মানুষরাই আজকাল মোবাইলের নেশায় আক্রান্ত। কিছু একটা জানার হলেই আমরা মোবাইল বের করে দেখে নিই। সারাদিন মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকলে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে আমাদের শরীরে। যেমন মাথা ব্যাথা,চোখে ব্যাথা ইত্যাদি। বাচ্চাদের …
সুস্থ থাকতে চাইলে আজ থেকে শুরু করে দিন মেডিটেশন করা। বিশ্বায়নের এই যুগে হাজার একটা সমস্যা মানুষের জীবনে, আর তা থেকে কিছুটা হলেও শান্তি পেতে পারেন মেডিটেশন করে। রোজ নিয়ম করে একটা সময় বের করে নিন মেডিটেশনের জন্য। দেখবেন কিছু …
Meditation বা ধ্যান কী? এখনকার সময়ে খুবই প্রচলিত একটা কথা হলো ধ্যান বা মেডিটেশন। সবাই এই ধ্যান বা Meditation শিখতে চায় কিন্তু এই ধ্যান কিন্তু কোনো শেখার জিনিস নয় বরং এটা একটি অবস্থার গুণ স্বরূপ। আপনি বা আমি ধ্যান করতে …
একটি সম্পর্কে থাকে আবেগ, অনুভূতি, সহানুভূতি ও ভালোবাসা। একে অন্যের কাছাকাছি থাকা ও বিপদে পাশে পাওয়ার মধ্যে থাকে আলাদা এক অনুভূতি। আমাদের নিজেদের গুরুত্ব আমাদের প্রিয় মানুষের কাছে খুব বেশি হলে নিজের মধ্যে অন্যরকম আত্ববিশ্বাস গড়ে উঠে। একটি সুস্থ সম্পর্কের …
স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য সবচেয়ে যে বিষয় টি জরুরি তা হলো মন ভালো রাখা। ডায়েট বা ব্যায়াম স্বাস্থ্য ভালো রাখে কিন্তু তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ আপনার নিজেকে নিয়ে সুখী থাকা। আপনি সুখী থাকলেই আপনার কাজ ও অন্যান্য সব কিছুই ভালো কাটবে। …
সামনেই পরীক্ষা, অথচ এখনই পড়ায় মন বসছে না? পরীক্ষার সময়ই যেন বেশি করে মন অন্যদিকে চলে যায়! পড়তে বসলেই মাথায় যত অন্য চিন্তা, আর ঘুম যেন তখন ছাড়তেই চায় না! উফ, কী জ্বালা রে বাবা! কী, আপনিও নিশ্চয়ই এই সমস্যায় …
মনের এক গভীর সমস্যা হচ্ছে একাকীত্ব। যা ধীরে ধীরে একজন মানুষকে অক্ষম করে দেয়। তাই নিজের মধ্যে কখনোই একাকীত্বকে জায়গা করে নেয়ার সুযোগ দেয়া যাবে না। ভ্যালেন্টাইন কিংবা ভালোবাসার মাসে এই একাকীত্বটা যেন দ্বিগুণ হয়ে যায়। এই একাকীত্ববোধ ধীরে ধীরে …
বয়স বেড়ে যাচ্ছে বলে দুশ্চিন্তা করছেন? নানান ঘরোয়া টিপস, অ্যান্টি-এজিং ক্রিম দিয়ে চেষ্টা করছেন মুখে বয়সের আঁকিবুকিগুলোকে রুখে দেওয়ার? বয়সের ছাপ কমানোর প্রতিশ্রুতি দিয়ে বাজারে নানাধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম আর লোশন পাওয়া যায়। রয়েছে বিশেষ কেমিক্যাল ট্রিটমেন্টের সুবিধে যার সফল প্রয়োগে …
মাত্রতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার বাড়ায় স্বাস্থ্যঝুঁকি। অজান্তেই ভীষণভাবে মানসিক ও শারীরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছেন। অবাক হচ্ছেন? তা হলে নিজেই জেনে নিন! ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া অকালে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়াতে না চাইলে সেলফোন বা কম্পিউটারের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানোর অভ্যেস পালটে …
অফিসের কাজের চাপ, সংসারের দায়-দায়িত্ব আপনাকে নাজেহাল করে দিচ্ছে? কিছুতেই মুক্তির পথ খুঁজে পাচ্ছেন না? কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি ট্রাই করে দেখুন, জীবন অনেকটাই সহজ হয়ে আসবে৷ নিজের জন্য খানিকটা সময় আলাদা রাখুন ব্যাপারটা শুনতে সোনার পাথরবাটির মতো মনে হচ্ছে বটে, …
