পর্যাপ্ত ঘুম কেন প্রয়োজন
সুস্থ ও সবলভাবে বেঁচে থাকার জন্য প্রতিটি মানুষের বিশ্রাম প্রয়োজন। আর সেই বিশ্রামের যোগান দেয় ঘুম। ঘুম হল দৈনন্দিন কাজের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ঘুমের সময় সচেতন ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া স্তিমিত থাকে। ঘুম শরীরকে চাঙ্গা করে পরবর্তী দিনের কাজের জন্য […]