স্বাস্থ্য বার্তা

যোগাসন শরীরের জন্য ভালো তা আমাদের সকলের জানা আছে। কিন্তু জানেন কি যাদের ডায়বেটিস (Diabetes) আছে তাদের জন্য অত্যন্ত জরুরী যোগাসন করা। যদি নিয়ম করে প্রতিদিন ডায়বেটিস আক্রান্ত ব্যাক্তি যোগাসন করতে পারেন, তাহলে সুগার নিয়ন্ত্রনে থাকবে। কেন এত উপকারী যোগাসন?

অনেক সময় নখের উপর সাদা দাগ পরতে দেখা যায়। মনে করা হয় ক্যালসিয়ামের অভাবে এই দাগ পড়ে। কিন্তু এই দাগ হওয়ার আরও কিছু কারন আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই সাদা দাগ হবার কারণগুলো। নখের উপর সাদা দাগ  নখের উপর

হালফিলের দুনিয়ায় জিরো ফিগারে থাকতে চায় অধিকাংশ মানুষ। কিন্তু তাদের মধ্যে কিছু মানুষ আছেন,যারা না চাইতেও রোগা। প্রয়োজনের থেকে একটু বেশি রোগা। তাদের জন্য আজ এই লেখা। তাহলে আজকের টিপস ট্রাই করে দেখতে পারেন। তবে একটা কথা আগেভাগে বলে রাখি।

খালি পেটে অনেক সময় আমরা অনেক খাবার খেয়ে থাকি যা খালি পেটে খাওয়া ঠিক না। শরীরের জন্য সঠিক খাওয়া যেমন জরুরী তেমনি সঠিক সময় সঠিক খাবার খাওয়াও জরুরী। অনেক সময় অনেক পুষ্টিকর খাবার আমরা খালি পেটে খেয়ে থাকি যা একেবারে

রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খান। কাঁচা ছোলা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তাছাড়া কাঁচা ছোলাতে থাকা নানান উপাদান আমাদের নানা ভাবে সাহায্য করে সুস্থ থাকতে। ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে।  ছোলা

রান্নার ইতিহাসে তেজপাতা একটি পরিচিত নাম। রান্নার মশলা হিসেবে তেজপাতা সাধারণত ব্যবহিত হয়। কিন্তু জানেন কি এই তেজপাতায় ঔষুধি গুনাগুণ আছে। প্রাচীন সময় থেকে তেজপাতা মশলার পাশাপাশি ঘরোয়া ঔষুধ হিসেবে ব্যবহিত হয়ে আসছে। তেজপাতা শরীরকে ফিট রাখতে নানান ভুমিকা পালন

মধু শরীরের জন্য খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। শরীরকে সুস্থ্য রাখার পাশাপাশি অনেক রকমভাবে প্রটেক্ট করে। মধু কীভাবে সাহায্য করে জানা না থাকলে, আসুন জেনে নেওয়া যাক মধুর গুনাগুণ। নিয়মিত মধু ও লেবুর জল পান করলে নানা ভাবে উপকৃত হওয়া

দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার প্রাচীন সময় থেকে মানুষের খাদ্যতালিকায় জায়গা করে নিয়েছে। পনির দুধ দিয়ে তৈরি খাবারের মধ্যে অন্যতম। সাধারণত বাড়িতেই দুধ থেকে বানিয়ে নেওয়া যায় পনির, তাছাড়া দোকানেও পাওয়া যায়। শরীরের বৃদ্ধির ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় যা যা উপাদান প্রয়োজ তা