Search
Close this search box.

স্বাস্থ্য বার্তা

পায়ের যত্ন নেয়ার সহজ উপায়

আবার অনেকে পা বলতে শুধু পায়ের পাতাকে বোঝেন। তাই বাকি অংশের যত্নের বিষয়ে অনেকেই সচেতন নন বা অনেকেই ভুলবশত এড়িয়ে যান। আর গরমের সময় পায়ের অনেকটাই দিনের বেশির ভাগ সময় উন্মুক্ত থাকে। তাই যত্ন নিতে হবে পুরো অংশের। সঙ্গে বিশেষ […]

পায়ের যত্ন নেয়ার সহজ উপায় Read More »

হলুদ দাঁত সাদা করুন সহজেই

দাঁত অনেক কারণেই হলদে হতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রায় চা–কফি পান করলে, অতিরিক্ত মাত্রায় ধূমপান করলে অনেক সময় দাঁত হলুদ হয়ে যায়। ঠিক মত দাঁত না মাজলে বা ওরাল হেলথ দুর্বল হলে বা অতিরিক্ত মেডিকেশনে থাকলে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে।

হলুদ দাঁত সাদা করুন সহজেই Read More »

গৃহিণীদের জন্য সহজ ডায়েট প্ল্যান

বাড়িতে সকলের খাওয়া হলে তারপর খেতে বসা, খেতে বসে তরকারি বা ভাত কম পড়লে আগের দিনের বাসি খাবার খেয়ে ফেলা। বা সারাদিনের কাজের ফাঁকে কম পানি খাওয়া ইত্যাদি নানা কারণে একজন গৃহবধূর শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন মিনারেলের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

গৃহিণীদের জন্য সহজ ডায়েট প্ল্যান Read More »

দেরি করে রাতের খাবার খাওয়ার অপকারিতা

ছোটবেলায় বইয়ের পাতায় আমরা সবাই পড়েছিলাম আর্লি টু বেড এন্ড আর্লি টু রাইজ মেকস এ ম্যান হেলদি ওয়েল্দি ওয়াইজ। অর্থাৎ তাড়াতাড়ি ঘুমানো ও জলদি উঠে পড়া আমাদের সবদিক দিয়ে সবল করে তোলে। কিন্তু নতুন প্রজন্মের বদলে যাওয়া লাইফস্টাইলে লেট নাইট-ই

দেরি করে রাতের খাবার খাওয়ার অপকারিতা Read More »

স্বাস্থ্যকর ও ফিট থাকার জন্য পরিমিত ঘি ও তেল-এর ব্যবহার

বিজ্ঞান বলছে আমরা দৈনিক যে ক্যালোরি অর্জন করি তার ২০-৩০% আসা উচিত ফ্যাট জাতীয় খাদ্য থেকে। এর থেকে ফ্যাট এর পরিমাণ বেশি হলে সেটা অতিরিক্ত হয়ে আমাদের দেহ কোষের প্রাচীরে জমা হয় এবং রক্ত সঞ্চালনে বাধা দেয়।  অতিরিক্ত ফ্যাট গ্রহণ

স্বাস্থ্যকর ও ফিট থাকার জন্য পরিমিত ঘি ও তেল-এর ব্যবহার Read More »

ওয়াক্সিং এর জন্য নূন্যতম বয়স কতো হওয়া উচিত?

দেহে অবাঞ্ছিত লোম কারোর ভালো লাগে না। সেই অবাঞ্ছিত  লোম তোলার জন্য তাই এখন ওয়াক্সিং করার প্রবণতা দেখা দিয়েছে। খুব অল্প বয়স থেকে ওয়াক্সিং না করাই ভালো খুব কম বয়সে শারীরিক গঠন সম্পূর্ণ হয়না। তার আগেই ওয়াক্সিং করলে স্কিনের সঙ্গে

ওয়াক্সিং এর জন্য নূন্যতম বয়স কতো হওয়া উচিত? Read More »

কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারের সম্পূর্ণ গাইডলাইন

বর্তমানে চোখে বিভিন্ন কালারের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করে থাকেন নারী-পুরুষ সবাই। যদিও নারীরা এক্ষেত্রে এগিয়ে আছেন। কনের সাজ থেকে শুরু করে ঘরোয়া সাজেও আজকাল সবাই কন্টাক্ট লেন্স পরে চোখের সৌন্দর্য বাড়াচ্ছেন। গত কয়েক দশকে এর গুণগত মান যেমন অনেক বেড়েছে;

কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারের সম্পূর্ণ গাইডলাইন Read More »

হেঁচকি থামানোর উপায়

ধরুন বেশ সুন্দর ইন্টারভিউ দিচ্ছেন। হঠাৎ হেঁচকি উঠতে শুরু করল। বা প্রিয়জনের সাথে যেই একটু অন্তরঙ্গ মুহূর্ত কাটাচ্ছেন,ব্যাস! ওমনি হেঁচকি শুরু। ইস! কি বাজে ব্যাপার হবে বলুন তো! ইন্টারভিউ বা অন্তরঙ্গ মুহূর্ত দুটোই মাটি। এটা মাঝে মাঝেই আমাদের সকলের সাথেই

হেঁচকি থামানোর উপায় Read More »

ইফতারে পরিমিত খান, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমান!

ইফতারের পর হাসপাতালে হার্ট অ্যাটাক নিয়ে ভর্তি হওয়ার হার অন্য যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি। অনেকে হার্ট অ্যাটাকের ব্যথাকে ভুল করে অ্যাসিডিটির পেইন মনে করে আন্টাসিড খেয়ে আরো বেশি অসুস্থ হয়ে বা তীব্র বুকের ব্যথা নিয়ে রমজান মাসে সন্ধ্যা বেলা ইফতারির

ইফতারে পরিমিত খান, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমান! Read More »

হেয়ার ড্রায়ার কি ব্যবহার করা উচিত?

রোজকার ব্যাস্ত  জীবনে রোজই বাইরে বেড়তে হয়। তাই এখন সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন বা কেউ কেউ রোজই শ্যাম্পু করে নেন। কিন্তু শ্যাম্পু করার পর চুলকে শোকাবার সময় নেই, তাই তাড়াতাড়িতে হেয়ার ড্রায়ারই একমাত্র ভরসা। খুব কম সময়ে আপনার কাজ

হেয়ার ড্রায়ার কি ব্যবহার করা উচিত? Read More »